Джефф Вуорио, автор ряда книг о проблемах менеджмента, сформулировал семь вещей, которые хороший начальник должен говорить подчиненным каждый день.
 
1. "Мне нравится, как ты работаешь". Это очень просто сказать безо всякого повода, и это утверждение не обязательно должно соответствовать действительности. Однако оно прекрасно мотивирует сотрудника.

2. "Я не умею предсказывать будущее. Давайте обсудим это поподробней". Очень часто здравые идеи, которые выдвигают нижестоящие сотрудники, менеджеры отметают сходу, не задумываясь. История бизнеса знает миллионы примеров, когда из безумных и неожиданных идей, отвергнутых профессиональными менеджерами, в результате вырастали колоссальные бизнес-империи.

3. "Вы должны очень серьезно подумать над этой проблемой. Это самое важное решение, которое нам когда-либо предстояло принять". Опять-таки это утверждение может не соответствовать действительности. Но оно заставляет сотрудника подойти к решению производственной задачи с большей ответственностью.

4. "Могут ли наши клиенты использовать это и каким образом? Как это отразится на потребителях продукции или услуг нашей компании?". Эти вопросы не дадут компании сбиться с пути и забыть, что все, что делают сотрудники этой фирмы, делается для ее клиентов. Поэтому новую компьютерную программу, машину, станок и т.д. нужно тестировать, задавая (можно самому себе) эти вопросы.

5. "Что стоит у нас на пути?". Это прекрасный вопрос, отвечая на которых можно получить представление о конкурентах, законодательстве, потребителях и т.д.

6. "Давайте остановимся и немного подумаем". В бизнесе очень часто все действия выполняются крайне быстро. Сотрудники часто не имеют времени сконцентрироваться, и поэтому важные решения принимаются сходу. Очень важно время от времени менять темп работы.

7. "Как можно получить удовольствие от этого?" Бизнес - это прагматическое занятие, но не наказание. Поэтому сотрудники должны получать удовольствие от своей работы. Существует множество способов добиться этого, организовав маленькие торжества на рабочем месте или публично поздравив сотрудника с достигнутым им успехом (смотри пункт первый).

Детям часто задают традиционный вопрос: "кем ты хочешь быть, когда вырастешь"? Но в пять лет можно позволить себе и фантазию, и мечту, и грандиозные планы – все кажется осуществимым, а времени еще более чем достаточно. Лет в шестнадцать вдруг выясняется, что все мечты затерялись в детстве, многие планы оказались неосуществимыми, а выбор строго регламентирован, ограничен и даже более того – его почти и нет. Но все не так печально, как принято думать в нынешние времена. Давайте попробуем развеять все возможные мифы о выборе профессии и построить более-менее понятный алгоритм выбора.

"Я - бездарность, у меня ни к чему нет способностей".

На самом деле бездарностей нет, есть те, кто занимается не своим делом. И если вы не хотите пополнить ряды таковых, постарайтесь сначала найти какие-то общие ориентиры. К примеру, вы - гуманитарий или технарь? А может, вам ближе естественные науки? Или вас тянет к искусству? Если вы поняли, например, что вы склонны к гуманитарным наукам и при этом интересуетесь искусством - выбирайте как можно более широкую тематику обучения - искусствоведение, философию, историю. Пока вы будете учиться и узнавать что-то новое, ваша собственная ниша сформируется, и вы либо выберете узкую специализацию, либо перейдете на другой, более конкретный факультет, либо впоследствии получите второе образование. А первое точно не будет лишним. Общая культура еще никому не мешала, как и корочка об окончании вуза. И жизнь никогда не стоит на месте: даже тот, кто уже давно выбрал профессию и работает, все равно периодически меняет направления работы, учится чему-то новому, повышает квалификацию. А порой и уходит в смежные области. Стоит ли думать, что выбор должен свершиться один раз и окончательно? И что все ваши способности уже раскрыты к семнадцати годам? Вряд ли.

"Этим не заработать".

Много зарабатывает тот, кто талантливо делает свое дело. А для этого нужно одно условие: дело надо любить. Если вы не любите его, вы никогда не подниметесь выше среднего уровня. И не важно, что вы делаете - рисуете макеты для книжных обложек или продаете оргтехнику. И даже если вы "всего лишь" ремонтируете обувь, по характеру и результату вашей работы будет заметно, любите вы ее или нет.

Если любите свое дело - вы всегда будете обеспечены. Причин тому масса - это и качество работы, которое в случае вашей заинтересованности возрастет в несколько раз по сравнению с теми, кто "просто работает", и психологический комфорт - ведь обращающиеся к вам люди будут чувствовать вашу любовь к работе и постараются поддерживать связь именно с вами, и работоспособность, которая в случае любимого дела всегда будет у вас высокой. Деньги дает любовь к работе, а не ее престиж или мода. Напротив, нелюбимое дело, даже если оно модно и престижно, будет выкачивать из вас силы, нервы, раздражать, отпугивать клиентуру, снижать качество... И при этом треть жизни мы проводим именно на работе. Стоит ли пренебрегать любовью к выбранной профессии?

"Уже поздно".

Обычно такие вещи мне приходилось слышать от тех, кто искренне увлечен спортом, музыкой или танцами. Действительно, этим принято начинать заниматься с детства. Но не все так просто и однозначно. Вместо рассуждений я приведу примеры из реальной жизни. Мой сокурсник по философскому факультету курсе на третьем нешуточно увлекся восточными единоборствами. Он начал серьезно заниматься, съездил в Китай на стажировку и до сих пор зарабатывает на жизнь именно этим, хотя параллельно закончил аспирантуру. И плохим тренером его не назовешь. Другой мой знакомый, имея в руках профессию юриста, поступил в музыкальный институт в тридцать лет. И сейчас весьма востребован как певец. А профессия адвоката всегда даст ему кусок хлеба в случае творческих застоев. У каждого человека в этом мире есть своя ниша, ее надо просто грамотно нащупать. Не обязательно становиться лауреатом международных конкурсов или олимпийским чемпионом, достаточно найти свою аудиторию, свой контингент "потребителей". Рецепт прост: надо делать. Делать то, что нравится, учиться тому, что интересно. И искать свой круг, в котором ваши старания будут востребованы. А к каким высотам это приведет - вопрос только вашего таланта и трудоспособности. Если есть и то и другое - вы непременно найдете себя в том, что вам сейчас кажется "упущенным".

"У меня нет возможности".

Предположим, вас искренне тянет к юриспруденции. Но вот беда: у вас нет "блата" и нет денег, чтобы оплатить обучение в коммерческом вузе. Но это еще не значит, что все потеряно. Подойти к решению этой проблемы можно с другого конца: нужно заинтересовать в себе тех, кто поможет вам учиться: коммерческую структуру или государство. А заинтересовать можно только работой: в милиции - если вы больше надеетесь на государство, или в любой юридической конторе - если к государству нет доверия. В любом случае вы начнете с работы "на подхвате", но если проявите сообразительность, способности и интерес к специальности, вы можете надеяться на продвижение, включающее кредит на обучение. Преданные кадры нужны всегда любой структуре.

А напоследок – несколько простых советов из области психологии.

Не стоит слишком сильно ломать свой характер под требования социума: если вы не слишком общительны, то профессия, требующая постоянного контакта с большим количеством людей – не для вас. И даже если вы стремитесь к славе, помните: она приходит независимо от степени вашей коммуникабельности. Известный пианист Глен Гульд не раз признавался в своей замкнутости и необщительности. Но его успех сложился сам собой в силу таланта и работоспособности. А попытка подогнать себя под какой-то стандарт приведет только к неврозу, но никак не к успеху. Учитывайте ваши склонности и личные качества – например, не всегда и не везде нужны «заводилы». И если вы медлительны, но точны, вы можете стать незаменимым помощником любого руководителя. Если же вы – генератор идей, то не стоит рассчитывать, что вам удастся успешно проработать всю жизнь под чьим-то контролем: выбирайте творческую профессию, в которой вы будете сами выстраивать свой график работы. Или учитесь тому, что даст вам возможность организовать свое дело. Если у вас бурный темперамент – работа должна быть динамичной, неважно – физическая это динамика, или умственная. Если же вы не чувствуете в себе напора энергии – не стремитесь к ответственным постам и работе, в которой есть масса непредсказуемого: вы только зря измотаете себя. Людям с устойчивыми биоритмами тоже стоит прислушаться к себе: и жаворонкам и совам в наше время можно найти подходящую нишу. И если вы начинаете болеть от подъемов в семь утра – стоит подумать заранее, какая профессия обеспечила бы вам возможность жить по вашему собственному расписанию.

В заключение хочется сказать: в этом мире для каждого человека есть свое место. И чем меньше вы опираетесь на общепринятые мерки и шаблоны, чем глубже вы заглядываете в самого себя, чем больше вы себе доверяете - тем выше шанс это место найти. Неуверенность и стадные чувства погубили немало талантов. Естественно, пока вы молоды, вы будете делать ошибки. Однако вопреки распространенному мнению, никто еще на чужих ошибках не научился. И делать их в двадцать куда естественнее и понятнее, чем в сорок. Поиск - нормальное состояние молодого человека. И не надо бояться пробовать себя в разных областях, набираться опыта и на его основе решать, какой путь выбрать. Только так вы не будете жалеть о своем выборе.

Психолог Несвитский Антон

Как оптимизировать утреннее время работающим и учащимся…

1. Посуду желательно мыть с вечера, чтобы утром не терять драгоценное время на это занятие. Тогда и завтрак пройдет более размеренно, и не надо будет нервничать из-за того, что опять не успеваешь.

2. Если ежедневно вечером понемногу заниматься уборкой, хотя бы минут по 10, то это наверняка поможет в выходные не проводить полдня в разборе завалов. Выработай такую привычку. В конце дня окидывать взглядом помещение на предмет наличия мусора.

3. С вечера смотри прогноз погоды на завтра, чтобы хотя бы примерно ориентироваться с тем, что надеть. Тогда утром не придется гадать. Синоптики могут ошибаться в долгосрочных прогнозах, но предсказать хотя бы ориентировочно погоду на завтра они в состоянии.

4. Если ты ешь на работе домашнюю еду, то готовь ее с вечера и храни в холодильнике. Это существенно сэкономит время.

5. Свой будильник ставь немного пораньше, чтобы пробуждение можно было растянуть. Только не залеживайся в постели. Потянись и все-таки вставай, примите душ вместо обычного умывания. Это гораздо более действенно и бодряще. Встав на 10 минут пораньше, можно ополоснуть все тело, пользы от такой процедуры очень много. Она задает отличный тон на весь день.

6. Вообще, планируя свое время, старайся опережать события минут на 10. Это очень полезная привычка. Ведь это так здорово, присесть и подождать, а не все время догонять.

7. Старайся все вещи, которые тебе должны пригодиться перед выходом из дома, ставить и вешать в легкодоступных местах, чтобы в самый последний момент не бегать в обуви по дому в поисках затерявшегося зонта.

Нет такого человека, который бы не волновался на собеседовании. Но кому-то удается держать себя в руках, а у иного переживания «вылезают» наружу бесконтрольно в мимике и жестах. Несколько советов на основе рассказов рекрутеров о том, что может подпортить впечатление о соискателе…

Не грызи ногти
«Некоторые люди от волнения начинают грызть ногти. Согласитесь, что зрелище это ужасное. Один кандидат на вакансию инженера поразил меня тем, что делал это так методично, ноготок за ноготком, что захотелось посоветовать ему сменить профессию. На маникюрщика».

Держи руки при себе
«Очень многие соискатели нервно «мучают» различные предметы: ручки, карандаши, листочки бумаги, собственные документы и даже вещи, лежащие на столе интервьюера. Казусов бывает очень много. У одного ручка разлетелась на части, и он, забыв о беседе, бросился ее собирать. Другой чуть ли не весь свой блокнот порвал в клочья».
«Один молодой человек в течение всего собеседования крутил пуговицу на своей рубашке. Очень завораживающее зрелище. Я даже слушала его вполуха: меня больше занимал вопрос: оторвет или нет? Но чаще такая «болезнь» встречается у девушек: одна серьгу в ухе теребит, другая - кулон на цепочке. А однажды соискательница кулончик пальцами крутила-крутила, а потом в рот занесла - погрызть немного. Удивительно просто».

И ноги
«Однажды пришел на собеседование очень приличный человек, претендующий на должность руководителя отдела. Когда мы начали беседу, я вдруг почувствовала странную дрожь, даже испугалась сначала: то ли внутри меня какое-то страшное предчувствие проснулось, то ли землетрясение начинается. Потом присмотрелась, а это мой собеседник под столом ногой трясет: как будто его психиатр на приеме по ноге молоточком часто-часто стучит. Нервный».

Оставь в покое нос
«Несколько раз попадались кандидаты, которым не давал покоя их собственный нос. Они его чесали, постоянно теребили. Конечно, это не причина отказать специалисту в должности. Но такие жесты не добавляют очков».

Не надо, как в рекламе
«Однажды пришла милая дама, претендующая на должность секретаря. У соискательницы была шикарная копна рыжих волос. И она постоянно либо расчесывала их руками, либо потрясала головой, как в телевизионной рекламе шампуня. Я счел, что такая привычка недопустима для секретаря. Как-то слишком нескромно и фривольно».

Язык
«Высунутый язык - признак особой сосредоточенности и напряжения. Увлекшись каким-нибудь кропотливым делом, это проделывают многие дети, да и некоторые взрослые порой себя не контролируют. Ничего особенного в этом нет, но когда кандидат, заполняя анкету, язык высовывает чуть не до уха, это производит неприятное впечатление».

Не закрывай рот. Рукой
«Есть люди, которые имеют очень неприятную манеру: при разговоре держать руки у самого рта. Во-первых, это коверкает речь. Во-вторых, психологи считают, что такая привычка может свидетельствовать о склонности человека ко лжи».

Не «юли»
«Один мужчина в течение всего собеседования ни секунды не мог спокойно усидеть на стуле. Свои ответы он сопровождал разнообразными телодвижениями: то слишком сильно наклонялся вперед, то резко откидывался назад, то просто ерзал на стуле, как будто у него шило в одном месте. По-моему, слишком подвижный кандидат. Но как ни странно, в итоге мы его взяли».

Понятно, что для получения работы, надо, в первую очередь, быть профессионалом. С этим не поспоришь. Но если даже очень умный и опытный специалист просто не умеет себя контролировать, это станет огромной проблемой в процессе его трудоустройства. Человек будет получать отказ за отказом и падать духом. Значит, надо работать над собой, внимательнее следить за собой. А если не получается - идти за помощью к психологам

Повседневные привычки, которым ты не придаешь особого значения, а иногда и просто не замечаешь их, могут свести на нет любые косметические старания дома или в кабинете косметолога. Например, очень часто молодые девушки в погоне за мнимой красотой начинают пользоваться кремами «от морщин» и декоративной косметикой в самом нежном возрасте. Конечно же, это не помогает коже, даже напротив, испытывает ее на прочность. Какие еще «медвежьи услуги» мы день за днем оказываем своей внешности? Перечислим самые страшные из этих привычек!

1. Гримасы

Многие верят, будто мимические упражнения (энергичные движения бровями, сморщивание носа, широкое раскрывание и закрывание рта) тонизируют мышцы лица, сохраняя молодость кожи. Насчет мышц - возможно, однако красота кожи, напротив, страдает. Специалисты предупреждают: активная мимика приводит к тому, что под кожей образуются крошечные бороздки. Со временем они углубляются, и по мере того, как кожа теряет упругость, проступают все сильнее - вот вам и морщины. И чтобы там не твердила реклама, с мимическими морщинками бороться сложнее всего.
 
2. Морщины сна

После ночи безмятежного сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? Но посмотрите с утра в зеркало: на лице и груди обозначились складочки. Во время сна мы лежим на боку, сворачиваемся клубочком, подкладываем ладони под щеку. Абсолютно естественно, что кое-где кожа собирается «гармошкой». Как правило, «морщины сна» исчезают вскоре после пробуждения. Однако если не менять привычек, безвредные полоски могут превратиться в полноценные морщины. Старайтесь спать на спине, чтобы лицо не было вдавлено в подушку на протяжении всей ночи.
 
3. Сон «в косметике»

Кожа с закупоренными «тональником» порами не дышит, глаза опухают, ресницы заламываются. И даже если вы не подкрашивались днем, на лице за день все равно скопилась грязь и кожное сало. Если не умыться на ночь, то прыщи, отечность, землистый цвет лица вам обеспечены.
 
4. Выдавливание прыщиков

Если прыщик не трогать, он исчезнет через 3-4 дня. Если его грамотно подлечить (специальным подсушивающим средством) - то через пару дней. А вот выдавливание может продлить этот срок на неделю и больше. Не говоря уж о возможной инфекции, занесенной не очень чистыми пальцами. Особенно следите за шаловливыми ручками, если прыщик вскочил в районе так называемого «носогубного треугольника» - это основная зона риска.
 
5. Частые прикосновения к лицу

Возьмите за правило не касаться лица без особой нужды. Особенно, находясь в общественном транспорте, после контакта с деньгами и прочим. Каждый раз, когда мы трем глаза, трогаем губы или просто проводим по щеке рукой, мы переносим мириады микробов.
 
6. Чужая косметика

Пользоваться содержимым чужой косметички - все равно, что чистить зубы чужой зубной щеткой. Повышаются шансы подцепить какую-нибудь неприятную болячку - герпес, конъюнктивит, грибок. То же самое может произойти, если вы сами по доброте душевной позволяете подругам или сотрудницам пользоваться вашей косметикой и маникюрными принадлежностями.
 
7. Страсть к перемене имиджа

Совсем молодая девушка с волосами электролизного вида - нередкость. Особенно «подкашивает» волосы обесцвечивание до самого светлого оттенка. Но и окрашивание в темные цвета отнюдь не так уж безвредно. «Вытравливание» собственного пигмента происходит при любой окраске. Поэтому выбирайте более щадящие краски, по возможности давайте волосам «отдых», а также остерегайтесь радикально менять свой цвет: из белого в черный и наоборот.
 
8. Частое отбеливание зубов

Безвредного способа отбелить зубы пока не изобретено. Злоупотребление отбеливающими гелями и отбеливанием у стоматолога приводит к тому, что эмаль портится, зубы становятся гиперчувствительными и начинают крошиться. Более того, поврежденная эмаль с еще большим усердием впитывает все красители. Так что не рекомендуется отбеливать зубы в клинике чаще, чем раз в полгода. И даже в использовании зубной пасты с пометкой «whitening» лучше делать перерывы.

Если у вас нет времени, желания или денег посещать маникюрный салон, то будем учиться делать правильный маникюр дома. Чтобы покрыть ногти лаком, уже недостаточно флакончика с любимым цветом - потребуется много чего.

1. Для покрытия ногтей лаком Вам понадобится: лак-основа или базовое покрытие, наполнитель бороздок, верхний лак или закрепляющее покрытие, корректирующий карандаш, жидкость для снятия лака, основной (цветной) лак.

2. Базовое покрытие способствует более прочному соединению цветного лака с поверхностью ногтя, а так же - лечению и защите ногтевой поверхности от агрессивной лаковой среды. Если основа содержит кальций, ее лучше использовать для укрепления тонких и мягких ногтей, а если в ее составе есть целебные масла - лучше применять ее для повышения эластичности ломких ногтей.

3. Все лечащие и восстанавливающие покрытия могут использоваться самостоятельно, но годятся и в качестве основы под лак. Защитная основа - предотвращает появление желтизны, так как не пропускает цветной пигмент лака, придает ногтям природную гибкость и устойчивость к внешним воздействиям, обеспечит более длительное сохранение лакового покрытия.

4. Сухим и ломким ногтям подойдет увлажняющая основа - она восполнит потерю влаги. Должна содержать витамин А, витамин Е и провитамин В5, протеины сои, пшеницы, которые предотвращают и устраняют дегидратацию и ломкость ногтей, восстанавливают их здоровье и блестящий вид.

5. Для слоящихся ногтей подойдут основы содержащие протеин, желатин и кальций, провитамин В5, которые питают и укрепляют слабые ногти, надежно скрепляет между собой слои ногтя, предотвращая расслаивание, откалывание и растрескивание ногтевой пластины.

6. Для хрупких, мягких и тонких ногтей необходимы близкие по составу основы: с кальцием, витамином С и органическими маслами.

7. Если на ногтях есть продольные или поперечные полосочки, то попробуйте их отшлифовать. Не можете? Воспользуйтесь выравнивающей основой.

8. Выбирая цвет лака, следует помнить и учитывать следующие свойства цвета: чем светлее или чище выбранный тон, тем длиннее и легче будут казаться ногти; а вот темные цвета зрительно уменьшают, сжимают ноготь, а в некоторых случаях и утяжеляют его.

9. Лаковое покрытие наносят тремя мазками: первый по центру ногтя и два - по краям. Чем более жидкий лак, тем тоньше его слой - он прозрачнее, быстрее сохнет и прочнее держится. Очень важно оставлять «зазор» между ногтевым валиком и слоем лака, так как через основание ногтя поступают питательные вещества и необходимая влага.

10. Со временем из лака улетучиваются растворители и он густеет. Такой лак трудно наносить: он ложится густым слоем с наплывами, долго и неравномерно сохнет. Такую ситуацию можно исправить разбавителем для лака - добавьте небольшое количество (2-3 капли) средства и, закрыв крышку, хорошо взболтайте. Разбавители не нарушают свойств лака и влияют лишь на консистенцию.

11. Скорость высыхания у разных лаков индивидуальна, но ее всегда можно уменьшить еще, если воспользоваться феном. Поток воздуха должен быть не слишком горячим и сильным. Еще можно подержать руки под холодной водой. А вот дышать на ногти не надо - лак может потускнеть.

12. Если во время маникюра у вас дрогнула рука - не беда. Главное заранее приготовить зубочистку с тонко намотанной ваткой и, смочив ее в жидкости для снятия лака уничтожить недостатки. Или же можно купить корректор маникюра - он очень похож на фломастер или маркер, только он заполнен жидкостью для снятия лака. Если нужно просто проведите корректором и удалите лишний лак. Корректор должен продаваться со сменными аппликаторами.

13. Покрытие лаком необходимо закончить использованием специального закрепителя (или просто бесцветным лаком). Он выполнит функции фиксатора лака - придаст маникюру окончательный блеск, защитит лак от повреждений и сколов, зафиксирует ровное покрытие. Даже если вы используете лак-закрепитель, не забывайте: между «подсохнуть» и «высохнуть» есть большая разница. Желательно сразу после нанесения закрепителя избегать каких-либо работ, которые могут стать для него испытанием. Лучше, если в течение часа вы не будете даже мыть руки.

14. Если маникюр вдруг подвел вас в самый неподходящий момент, и на его восстановление нет времени, можно провести короткие аварийные работы. Место брака покройте цветным лаком, предварительно хорошо вытерев кисточку о горлышко. После того как лак высохнет, весь ноготь покройте бесцветным лаком или закрепляющим покрытием.

Временами нам кажется, что о любимом креме, декоративной косметике или той или иной бьюти-процедуре мы знаем абсолютно все. Но даже в тех областях, где мы считаем себя настоящими доку, находится место для заблуждений и мифов. О пяти из них мы сегодня поговорим...

1. Протирать ли лицо льдом?

Считается, что для кожи лица полезно. Однако это не совсем так.

Роман Караев, академик Международной академии косметологической дерматологии, Европейской академии дерматологии и Нью-Йоркской академии наук, считает, что «низкие температуры более вредны для лица, чем высокие. Они вызывают своего рода стресс кожи. Когда вы несколько раз используете лед, сосуды сужаются, расширяются, сужаются, расширяются - это хороший психотерапевтический и физиологический эффект, но не для лица. Ведь еще со школы известно, что любое расширение и сужение тел, в конечном счете, приводит к их расширению. Бесконечно протирая лицо льдом, мы нарушаем приток крови к лицу, трофику сосудов, появляется та самая сеть капилляров, которая выступает на поверхность».

2. С помощью хорошо подобранного крема можно решить проблемы кожи лица

На самом деле специалисты отмечают, что все проблемы, которые у вас возникают с кожей лица, кремами не решаются. Состояние кожи - это исключительно продукт деятельности организма. Если организм в порядке, то и кожа на лице выглядит прекрасно.

И наоборот. Косметологи свидетельствуют, что существует множество женщин, организм которых позволяет им особо не ухаживать за лицом. Им достаточно тщательно очищать его и иногда делать маски. Лучше вообще не ухаживать за лицом, чем ухаживать за ним неправильно.

3. Чем больше крема нанесено на лицо, тем лучше для кожи

Это не так. Роман Караев но этому поводу пишет: «Все необходимое достигается малым количеством, поэтому крем надо наносить тонким слоем. Для достижения эффекта достаточно 2-3, а иногда и полуграмма. Кроме того, сейчас в составы кремов входит большое количество всякого рода кислот, вытяжек, основ, требующих осторожного обращения. Это лечебные средства, передозировка которых может дать осложнения в виде аллергии, дерматитов и проч. Принцип умеренности сейчас как никогда актуален, тем более что не всякий человек, используя тот или иной крем, уверен, что он ему подходит. Если вы в первый раз покупаете какой-то крем, намажьте им сначала кожу за ухом и посмотрите на реакцию».

4. Крем на всю жизнь

Нередко можно услышать истории о том, что некоторые женщины «обречены» пользоваться одним и тем же кремом для лица (причем очень дорогим), так как кожа к нему привыкла и без него с ней происходят ужасные вещи: она стягивается, шелушится, краснеет, обвисает и т.д.

В действительности же ни одно средство ухода за кожей не способно «запрограммировать» ее на всю жизнь. Время от времени кремы все-таки надо менять. Практически все они сейчас имеют химическую основу, а к любой химии идет привыкание. Если мы говорим о натуральных средствах, то в их состав, бывает, включено большое количество консервантов, а любой консервант теоретически может дать аллергическую реакцию на коже.

У кожи есть очень хорошее свойство: она сама подсказывает вам, что ей не подходит. Как только вы заметили изменение реакции вашей кожи, казалось бы, на привычную косметику, подумайте, может быть, пришло время ее сменить.

Когда наступает привыкание к крему? Ощущения субъективны, и говорить о каком-то конкретном отрезке времени сложно.

Сейчас выбор кремов и их покупка для многих превратились в хобби, игру, если хотите. Люди кидаются из стороны в сторону, покупают то одно, то другое, то третье. Между тем за рубежом ежегодно проводятся очень серьезные исследования, которые показывают: начиная с середины 80-х годов все производимое в косметологии по сути своей одно и то же. Разнообразие есть: в словах, свойствах, которые приписываются, упаковке, ощущениях каждого конкретного потребителя. Принципиально нового - очень мало.

В идеале вам должен подобрать крем грамотный специалист, который не будет негласно рекламировать конкретную косметику конкретной фирмы, а на основе своего опыта и состояния вашей кожи подскажет, что необходимо. С другой стороны, каждый конкретный человек может, зная особенности своей кожи, ее реакцию, купить себе похожие друг на друга кремы и комбинировать их.

5. Натуральные или искусственные?

В настоящее время в состав косметических средств входят самые различные ингредиенты - биологически активные вещества, красители, экстракты, эмульгаторы, отдушки.

Раньше многие из этих компонентов были натуральными (растительного, или животного происхождения), однако благодаря прогрессу в химии сейчас почти все компоненты имеют химическое происхождение. По мнению специалистов, все они идентичны естественным компонентам.

Сторонники же косметических средств на натуральном сырье заявляют о том, что натуральность намного лучше синтетики. Во многом они, скорее всего, правы, однако нельзя безапелляционно заявлять, что натуральная косметика лучше.

Например, натуральное сырье может быть аллергенным (так как сложно достичь необходимой степени очистки), тогда как синтетический компонент, соответствующий какому-либо активному веществу, часто дает гарантию от аллергии. А потому синтетическое сырье иногда даже предпочтительнее.

Разгрузочный день – это, конечно, не диета. Но не спешите отказываться от них. Попробуйте разгружаться по правилам - и удивитесь, насколько это эффективно.

Выбирая разгрузку, ориентироваться нужно на свои вкусы и привычки. Хотя есть мнение, что легче всего переносятся организмом мясной, творожный и сметанный день, при том что по эффекту они не уступают какому-нибудь яблочному и огуречному.

Сколько калорий можно поглощать в разгрузочный день?
До 800 килокалорий. При этом за счет жира должно поступать не более 20% энергии, за счет углеводов - 50-60% и около 25% - за счет белка.

Чем объясняется эффект разгрузочного дня?
Урезание калорийности помогает ускорить обменные процессы, а значит, и снизить вес.

Сколько дней можно «сидеть» на разгрузке?
Разгружаться можно максимум два дня, не больше, - иначе организм отреагирует прямо противоположно: замедлит метаболизм. Объясняется такая реакция тем, что, недополучая питательные вещества более 48 часов, организм перестраивается на экономный режим работы и перестает расходовать жир.

Что же касается частоты проведения разгрузок, то оставлять свой организм на «голодном пайке» можно не чаще чем два раза в неделю.

Когда разгрузка будет самой эффективной?
Ученые доказали, что жир откладывается в свои «жировые депо» на третьи сутки после переедания. Поэтому после щедрого застолья на третьи сутки и следует бежать в спортзал и урезать свой рацион до 800 ккал.

Как питаться после разгрузки?
Желательно несколько раз в день, небольшими порциями, строя свой рацион на обычных диетических «китах» - овощах, фруктах, нежирных молочных продуктах, мясе и рыбе.

И еще.

· Яблочные и огуречные разгрузочные дни могут быть для вас коварными. Дело в том, что у многих от яблок и огурцов разыгрывается волчий аппетит, и то, что предполагалось считать разгрузочным днем, оборачивается обжорством. Если это и ваш случай, пробуйте другие варианты.

· Обязательным условием разгрузочных дней является обильное питье и прием витаминов.

· Если вы совмещаете разгрузочный день с тренировкой в спортзале, то она должна быть не столь интенсивной, как в обычные дни.

· Ночной сон во время разгрузки удлиняйте до 9-10 часов.

· Чтобы не поддаться искушению, ешьте отдельно от других членов семьи.

· Не вставайте на весы на следующий же день! Сброшенные килограммы появятся, но не сразу. Если разгрузочные дни войдут у вас в систему, похудение не заставит себя ждать.

• Разгрузочные дни нельзя проводить во время беременности и кормления грудью, а также при обострениях хронических заболеваний. Во время менструации разгружаться можно, но только если критические дни вы переносите легко.

Если вы собираетесь устроить себе настоящую фотосессию у профессионального фотографа, вы должны знать секреты макияжа для подобных съемок.

1. Не фотографируйтесь, если вы только что хорошо и сильно загорели. Повремените немного, пусть лицо слегка посветлеет, иначе темный загар в кадре прибавит вам лишний возраст.

2. Если у вас есть такая возможность, воспользуйтесь услугами профессионального визажиста. Помимо специфических навыков они пользуются профессиональной косметикой, которая гораздо плотнее по текстуре, а потому дает эффект, которого сложно добиться с обычной косметикой.

3. Не планируйте перед съемкой утомительных дел, поездок, переговоров. Вам нужно быть свежей, а для этого не переусердствуйте на работе, ложитесь пораньше и хорошенько выспитесь.

4. Если у вас есть склонность к отечности лица, накануне съемки воздержитесь от употребления в пищу соленого, маринованного и кислого. Неплохо было бы провести бессолевой разгрузочный день и выпить мочегонное средство.

5. Сделайте себе пилинг лица. Минимум за три дня до сессии, а лучше за неделю. При этом лучше отдать предпочтение деликатным химическим скрабам. Они очистят кожу от мертвых клеток эпителия, что позволит добиться более ровного тона и цвета лица на фотографиях.

6. При этом до фотосессии будьте очень аккуратны насчет косметических средств. Не стоит устраивать эксперименты с новыми средствами и марками. Неожиданная аллергия может поставить съемку под угрозу.

7. За несколько до дней до съемки проведите коррекцию бровей. Если ваши неправильно и плохо оформленные брови начнут выщипывать прямо на площадке, это вызовет раздражение и, как следствие, покраснение, убрать в кадре которое будет очень трудно.

8. Пользуясь тональным кремом и пудрой (тон – совпадает со «средним» тоном лица), основательно выровняйте цвет кожи на лице и замаскируйте всякие мелкие прыщики, лопнувшие капилляры, покраснения, неровности, посинения кожи под глазами и т. д.

Ещё один очень важный нюанс – маскирующий слой должен быть плотнее и основательнее, чем в реальной жизни.

9. Не пользуйтесь при съемке лаком для волос с блестками. К сожалению, очень часто вспышка делает их похожими на перхоть.

10. Если вы снимаетесь для черно-белых фотографий, избегайте использования перламутра и фиолета в гриме. На черно-белой фотографии в основном это выглядит плохо.

Прагматикам, не верящим в интуицию, педантичным людям, "сухарям", серебро лучше просто не носить. А вот на людей с глубокой эмоциональной природой серебро действует хорошо.

Серебро - это лунный металл, тончайший проводник, передатчик и трансформатор астральных вибраций.
Духовная структура серебра способна отражать эмоциональный настрой человека. Серебро может хранить информацию об эмоциональном мире хозяина. Серебро может снимать и перераспределять негативную энергию и поэтому может использоваться для чистки энергетического поля человека.
Этот металл - прекрасный очиститель вод, антисептик.

Кого любит и не любит серебро?

Серебро не терпит эмоционально обеднённых, жёстких и безжалостных людей. Оно пытается либо уйти от них, либо приносит им большие несчастья. Поэтому прагматику, не верящему в интуицию, педанту, "сухарю", серебро лучше просто не носить. А вот на людей с глубокой эмоциональной природой серебро действует хорошо. Оно к ним благосклонно. Этим людям можно и нужно носить серебряные вещи, а также иметь в доме как можно больше серебра: ваз, статуй, подстаканников, ложек и т.п.
Кроме того, серебро является спиритическим металлом. Как астральный проводник, оно помогает устанавливать контакт с душами умерших. Мощи святых хранят в серебряных емкостях - раках. Серебро и золото очень любят хозяина. Они не любят менять владельца, и это нужно учитывать.

С точки зрения астролога и алхимика, серебро является символом душевной чистоты. Это девственный металл, связанный с чем-то сокровенным, глубинным, спрятанным внутри. Серебро связано с нашими какими-то скрытыми свойствами и состояниями, которые при определённых условиях могут иногда раскрываться, а потом снова прятаться.
Серебро очень сильно связано с молитвой - вот почему оклады икон часто делают из серебра.
Работа со многими астральными силами и сущностями, контакт с ними может осуществляться только через серебро.

Перстни и кольца с камнями, оправленными в серебро, позволяют удерживать тонкую силу этих камней. Серебряные сплавы тоже этому способствуют. Если у тебя есть камень, который долго работал и истощился, то его силы можно восстановить, поместив в серебряный колпачок или напёрсток на несколько дней или месяцев. Или же просто плотно обернуть этот камень толстой серебряной фольгой. Главное, чтобы хоть две грани камня соприкасались с серебром.

Серебро, в основном, действует на душу человека, на его подсознание, заставляя погружаться во внутренний мир. Серебро также воздействует на эмоциональную природу, пробуждает впечатлительность, тонкую чувствительность. У тонких, сенситивных людей серебро зачастую может пробуждать фантазии, делать их мечтательными. В худшем случае такой человек под воздействием серебра может настолько погрузиться в иллюзии, что не будет отличать желаемое от действительного. Слишком тонким людям постоянно серебро носить нельзя.

Из сплавов серебра изготавливают магическое оружие: так как серебро является проводником энергий тонкого мира, связанного с божественным миром нашей души, то всякая нечисть, лишённая души, его не терпит. В астральных битвах чёрные маги, поражённые серебряным оружием, просто сгорают энергетически. А серебряные колокола отгоняют демонов.

После очищения энергетического поля пациента серебром (причем нужно, только очень чистое серебро), необходимо еще обработать его поле медью, чтобы гармонизировать его энергетику. Очищенный человек приходит в тонкое состояние и активно вибрирует.

Чуткость и изменчивость, присущие тонкой природе серебра, имеют даже своё материальное воплощение, материальное проявление в свойствах его соединений. Под воздействием незначительных доз света, даже одиночных элементарных частиц, галогениды серебра (бромистое и йодистое серебро) разлагаются, выделяя серебро в виде чёрного порошка. Это с успехом применяют в фотографии. Чернеют также и серебряные изделия. У разных людей серебро чернеет с разной скоростью. Это зависит от астральной природы человека, от свойств его души. Чёрное вещество на серебре - это окись серебра и сульфид серебра в разных пропорциях.

Религия

С давних времен практически все религии мира поддерживают точку зрения: серебро - Божий метал, а нечисть боится серебра.
В христианстве например оборотень может быть убит лишь серебряной пулей, а магам и колдунам обуздать оборотня удавалось при помощи ошейника оббитого серебром. Выявить же оборотня можно положив ему в руку серебряный предмет, который вызовет ожог.
Ислам считает что правоверный мужчина мусульманин не должен носить золотых украшений, так как золото способно помутить разум и привлечь в сердце мусульманина шайтана. Пророк Муххамед-один из почтеннейших людей востока-человек через чей разум волей Аллаха был написан коран - носил только серебряные перстни.

Хочешь знать, какие чувства испытывает к тебе мужчина, с которым ты только что познакомилась? Общаясь, представители сильного пола тем или иным непроизвольным жестом часто выдают истинные чувства по отношению к даме.
О заинтересованности обычно говорят такие жесты:

• Приподнятые брови при встрече. При встрече с приятными и неприятными нам людьми, мы приподнимаем либо опускаем (хмурим) брови непроизвольно. Если человек нам интересен, симпатичен, мы несколько приподнимаем бровь, если же человек нам неприятен, мы встречаем его с хмурым взглядом.

• Несколько приоткрытый рот свидетельствует о том, что собеседник представляет интерес. Мужчина автоматически приоткроет рот на некоторое весьма короткое время, пока не встретится взглядом с интересующим его объектом.

• Открытое выражение лица Если кто-то интересен мужской половине, то это отразится и на самом выражении лица, оно будет открытым, дружественно настроенным (приподнятые брови, приоткрытый рот, улыбка, радость в глазах). Каждая черточка лица будет говорить о том, что тебя рады видеть.

• Когда мужчине определенно нравится девушка, он невольно начинает поправлять руками прическу, причем делает это слишком часто. Этим жестом он также пытается понравиться.

• Его брови несколько приподняты, когда ты говоришь Если когда ты начинаешь говорить, у него немного приподняты брови, знай, что ты ему нравишься, он находит тебя притягательной и неповторимой. Когда же при разговоре с тобой он смотрит на тебя, как ни в чем не бывало, брови его неподвижны, взгляд несколько отстраненный, это говорит о том, что ему неинтересно ни то, о чем ты говоришь, ни ты сама тоже.

• Если при встрече с тобой, он вдруг начинает поправлять носки, это 100% говорит о том, что он несколько взволнован, желает выглядеть в твоих глазах лучше, поскольку ты ему очень нравишься.

• Он хвастается своими заслугами, способностями, хорошей фигурой. Возможно, это покажется где-то смешным, но таким образом он пытается показать, что он подходит тебе, он красивый, талантливый и у него хорошая фигура (т.е. он как нельзя лучше подходит).

• А вот наиболее явная демонстрация сексуальной заинтересованности - это большие пальцы, заложенные за ремень. Этот жест будто подчеркивает область половых органов. Мужчина может также наклониться к женщине и выставить одну ногу в ее направлении.

Какой день месяца в большей или меньшей степени подходит для тех или иных поступков? Для этого необходимо знать вибрирующие числа каждого дня месяца и значения этих чисел. В приводимой ниже таблице каждой цифре соответствуют дни месяца. А именно:

1 - 1, 10, 19, 28;

2 - 2, 11, 20, 29;

3 - 3, 12, 21, 30;

4 - 4, 13, 22, 31;

5 - 5, 14, 23;

6 - 6, 15, 24;

7 - 7, 16, 25;

8 - 8, 17, 26;

9 - 9, 18, 27.

Числа, относящиеся к 1 — это дни быстрого и эффективного решения любой проблемы. Они особенно благоприятны для заключения договоров, урегулирования юридических вопросов, реализации простых замыслов.

2 — дни анализа сделанного и планирования будущих дел. Кроме того, это дни контрастов: могут начаться плохо, кончиться хорошо, и наоборот. В эти числа воздержитесь от излишней активности, тратьте силы на то, что не требует затрат нервной энергии, приносит душевное удовлетворение.

3 — дни самых разнообразных дел, путешествий и развлечений. Хороши для начинания новых проектов. В эти дни остерегайтесь вставлять палки в чужие колеса.

4 — дни для привычных дел и завершения небольших работ. Самое лучшее — оставайтесь дома и сосредоточьтесь на задуманном. Не затевайте сложных начинаний, не занимайтесь спекулятивной деятельностью и не ищите развлечений.

5 — дни неожиданностей и риска. Новые дела по этим дням начинайте только тогда, когда убеждены в их необходимости. К вам может прийти долгожданный успех.

6 — дни доброй воли, взаимопонимания, гармонии и комфорта. Откажитесь от быстрых и решительных действий, новых затей. Благоприятны для хозяйственных дел, общественных собраний, встреч с родственниками и друзьями, дипломатических миссий. Любая неуверенность в эти дни может оказаться губительной, а риск — смертельным.

7 — благоприятные дни для размышлений, учебы, научно-исследовательской работы, занятий искусством. Они удачны для завершения дел, получения ценных советов. Нередко становятся счастливыми днями.

8 — дни важных дел, когда стремительные действия дают результаты, серьезные проблемы находят быстрое и легкое решение, а финансовые сделки и инвестиции приносят солидную прибыль.

9 — это дни свершений. Хороши для начала перспективных и масштабных дел. Для людей искусства, коммерции, финансов эти дни нередко оказываются днями триумфа.

Сбудется-не сбудется, если сбудется,то когда? Ответы - ниже!

Первым лунным днём считается день новолуния, когда Луна появляется утром. Первым днём считается и следующий день новолуния, когда Луна появляется в один из вечерних часов.

Лунный месяц может насчитывать 29 или 30 дней. Не забывай, что сон, приснившийся после полуночи, относится к следующему дню.

Лунные дни:

Первый — сон правдивый.
Второй — сон счастливый.
Третий — сон не исполнится.
Четвертый — сон счастливый и вещий.
Пятый — сон не вещий.
Шестой — будьте очень осторожны и никому не рассказывайте свой сон.
Седьмой — сон правдивый.
Восьмой — сон сбывается.
Девятый — сон сбывается в тот же день.
Десятый — сон правдивый предвещает успех.
Одиннадцатый — сон исполняется в течение четырёх дней.
Двенадцатый — зеркальный сон (исполняется наоборот).
Тринадцатый — сон правдивый.
14-ый — сон счастливый и вещий.
15-ый — сон сбывается в течение 30 дней.
16-ый — всё, о чём мечтаете, исполнится.
17-ый — сон сбудется на третий день.
18-ый — Ваш сон сбудется, но не сразу, будьте осторожны.
19-ый — сон принесёт радость.
20-ый — сон сбудется на четвёртый день.
21-ый — сон не исполнится.
22-ой — сон сбудется через несколько дней.
23-ий — сон исполнится через три дня.
24-ый — сон принесёт Вам большое удовлетворение.
25-ый — сон сбудется через восемь или десять дней.
26-ой — сон-предупреждение.
27-ой — сон сулит успех и радость.
28-ой — сон правдивый и несёт радость.
29-ый — сон правдивый.
30-ый — сон сбудется в тот же день.

Иногда сон живёт в нас несказанной истиной. Созерцая такой сон, начинаешь понимать, как прекрасна тайна. Если тебе приснился страшный сон: запиши его на листе бумаги и сожги.